Наступил долгожданный месяц поста – Рамадан
Наступил долгожданный месяц поста – Рамадан, в течение которого мусульмане ежедневно от рассвета до заката держат строгий пост без пищи и воды. Упадок сил и недомогание — вовсе не неизбежное следствие поста, а всего лишь результат распространенных ошибок в подборе правильного питания. Если их устранить, то бодрость тела и духа вернутся в кратчайшие сроки.
Не допускайте обезвоживания!
В эти годы Рамадан приходится на летнюю пору, и нужны дополнительные меры для того, чтобы не допускать страданий от упадка сил, которую вызывает нехватка жидкости в организме.